我们都知道“民以食为天”，但是“吃”这件事有很多注意事项需要多加留心。家乐氏谷兰诺拉新品恋香玫瑰系列富含多重谷物、水果营养，均衡营养，补充膳食纤维。人类需要的基本食物一般可分为谷类食物、蔬果、动物性食物、奶制品和纯能量食物五大类。在平时生活当中最容易被我们忽视的就是谷物摄取了，特别是在早餐选择上。早餐作为一天中最重要的一餐，尤其需要重视谷物食物的摄入。一个健康成人应该每天摄入250g-400g的谷薯类食物。

(图：家乐氏谷物早餐)

　　在各种慢性病发病风险不断增加的今天，如何健康地“吃”显得愈发重要。据2017年哈佛大学公共学院公布数据显示，增加全谷类食物的摄入可以有效降低患心血管疾病的风险, 而即食谷物常含有全谷物原料。我国营养专家也建议，日常饮食坚持以谷类为主，特别是全谷物的摄入，有利于降低2型糖尿病、心血管疾病、结直肠癌等与膳食相关的慢性病的发病风险，并具有改善血脂异常的作用。在消费升级的浪潮下，国人对健康的关注和生活方式的革新，让更多消费者开始尝试并接受即食谷物。家乐氏谷兰诺拉新品恋香玫瑰系列只需一杯温水冲泡即可食用，食用方便，不易发胖还能均衡营养，越来越受到消费者的喜爱。

　　目前营养学学界建议每天至少食用48克全麦谷物，长期食用可以降低慢性病的发病风险，能够长期改善人们的健康状况并延长寿命。在饮食中正确搭配全谷物食品，对健康至关重要。家乐氏营养早餐，增强谷物摄取，均衡营养，为身体健康把力。

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