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1. 多喝水 一天8杯清水是很重要的，茶，咖啡，汽水等等的饮品都不算8杯清水量。另外，要注意分开喝。如果你一口气喝完8杯只是徒劳无功，很快就变成尿液排出来了。多喝水可以帮助身体代谢循环，甚至令皱纹也少一点哦! 2. 保证每晚最少有7小时睡眠睡美容觉的概念不是假的，如果你睡眠不足，皮肤就会暗沉，干枯，无光泽，而且熊猫眼永远围绕着你。最理想的睡眠量是每天要保证有7-8小时。睡觉是最天然的美肤特效药，如果你每天睡眠不足，涂什么护肤品都救不了脸上的沧桑。 3. 尽量减少晒太阳晒太阳可以补充维他命D没错，但过度晒太阳对皮肤有严重的伤害。包括烧伤皮肤，提前老化，皱纹，皮肤癌等等。每次外出要涂好防晒，带上帽子和太阳镜减少太阳直接照射皮肤。 4. 少吃甜食经常吃甜食其实对皮肤很不好，会令痘痘和皮肤过敏状况更加恶化。能少吃就少吃点吧! 5. 洗澡后要轻拍按压弄干身体每天洗澡之后，不要用毛巾拉扯皮肤擦干，轻拍按压弄干身体才正确。特别是冬季，洗澡时不要用过热的水，会刺激干燥痕痒的皮肤，洗澡后用毛巾来回擦拭皮肤也会令皮肤更加干燥。 6. 不要挤痘痘这个话题已经说过无数次了，挤痘痘会流血感染，伤害皮肤造成伤口，令色素沉淀，痘痘痊愈之后会留下疤痕，得不偿失。 7. 笑容很重要笑容可以令你看起来更年轻，更美丽。微笑也是令自己变美的重要元素，开心的笑吧! 一个不需要你花费大量金钱来护肤的秘籍，只是几个小小的日常习惯就能帮你美容护肤，只要你善于去做就好。 |
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